احذر هذه الأطعمة.. قد تصيبك بالصداع النصفي

0

تعتبر العوامل الغذائية من أكبر مسببات الصداع النصفي، فعادة ما يعاني مرضى الصداع النصفي من نوبة إذا فاتتهم أو تأخروا أو تناولوا وجبات غير منتظمة أو يعانون من الجفاف الشديد.

إليك قائمة الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي:

20% من حالات الصداع ناتجة عن الحساسيات الغذائية، وأكثر مسببات الغذاء شيوعا هي

الشوكولاتة
الجبنة القديمة (الجبنة الزرقاء، الشيدر، الستيلتون الإنجليزي، الفيتا ، الموزاريلا ، البارميزان، الجبن السويسري وغيرها)
القهوة أو المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين
الحمضيات
اللحوم المصنعة (التي تحتوي على الكبريتات و/ أو النترات مثل النقانق والسلامي)
الفاصوليا
الفول السوداني
زبدة الفول السوداني
اللوز
المكسرات والبذور الأخرى
إضافات مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) والأسبارتام (مُحلي صناعي)
الأطعمة الدهنية أو المالحة
المشروبات الكحولية (عادة النبيذ الأحمر والبيرة)